Naše tělo je fyzická schránka pro naši mysl, vzájemně jsou propojeny a tvoří jeden celek. Pokud budeme o své tělo pečovat, budeme šťastni i uvnitř. Když je naše tělo slabé a každý pohyb je pro nás náročný, naše psychika se začne bránit.

Říká se, že ve zdravém těle zdravý duch – platí to ale i naopak. Abychom byli se sebou spokojení, je potřeba, aby naše tělo a mysl žily v symbióze. Udělejte něco pro sebe – je to úžasný pocit, když jste plní energie a ráno vstáváte s úsměvem.

Jmenuji se Klára a jsem fitness cvičitelka a pohybová lektorka. Ještě před pár lety jsem vážila téměř dvojnásobek své dnešní váhy, byla jsem unavená, rezignovaná a utápěla se v depresích. Od té doby jsem ušla obrovský kus cesty, získala novou energii a začala si plnit své sny.

Nebudu Vám lhát, že to šlo samo, stálo mě to spoustu úsilí, slz i zklamání. Měla jsem ale štěstí na lidi, kteří mi ukázali ten správný směr. A takovým člověkem chci být teď já pro ostatní. Nebojte se začít, nebudete na to sami.

Když se necítíte dobře, je to právě hlava, která je tím největším nepřítelem a nedovolí Vám něco změnit. Dostaňte ji na svou stranu. Je těžké začít, a ještě těžší udržet si motivaci a vytrvat, když pak tělo bolí a protestuje.

Aby se dostavily výsledky, je potřeba i odpočinek a regenerace. Dopřávejte si – není to jen o pohybu a omezování. Vytvořte si nový režim, ve kterém se budete cítit dobře. Nedělejte to pro ostatní, ale pro sebe. Věřte si a mějte se rádi, tělo se Vám za to odmění a vnímat to bude i Vaše okolí.

Nezáleží na tom, jestli je Vám 30 nebo 60 let, jestli se chcete jen udržet v kondici nebo máte těžkou nadváhu. Pohyb je pro každého – i pro Vás!  Všechny lekce je možné přizpůsobit Vašim potřebám a dovednostem.

Stydíte se cvičit před ostatními nebo Vám časy společných cvičení jen nevyhovují? Nabízím i individuální lekce, klidně i u Vás doma. Nehledejte výmluvy a udělejte první krok, pomůžu Vám najít tu správnou cestu.

Kavitace, lymfodrenáž

S Klárkou do kondice

Kondiční trénink

Pro konkrétní informace o nabízených službách v rámci spolupráce mě prosím kontaktujte.

+420 776 707 590

klara.kosicka@gmail.com